Marhuľové smoothie so šalátom patrí do desiaty stravovacieho plánu so zvýšeným množstvom bielkovín.
čas prípravy: 15 min
INGREDIENCIE
- 110 g marhule 1.3 SJ
- 2 ČL ľanové semená (6 g) 0.2 SJ ½
- 20 x g cottage cheese
- dl sójové mlieko (50 g) 0.2 SJ 40 g
- ½ miska objem (300 ml) ľadový šalát (40 g)
Postup
Marhule umyte, odkôstkujte a rozmixujte spolu s ostatnými ingredienciami. Podľa požadovanej hustoty môžete pridávať vodu.
Ak máte záujem o stravovacie plány, viac informácií nájdete v sekcii služby – stravovacie plány.
