O mne
„Byť fit je spôsob života.”
Som certifikovaný fitness tréner a milovník športu. Vo všetkom čo robím sa snažím byť lepším. Takýto prístup uplatňujem aj u mojich klientov. Pracujeme na sile, výkonnosti, postave, strave a denno denných návykoch. Vždy to závisí od daného cieľa klienta. Chcem, aby moji klienti dosiahli svoj plný potenciál dokonalosti a rád im v tom pomôžem.
Špecializácia
- Naberanie svalov, Úprava hmotnosti - výživové poradenstvo.
- Rozvoj silovo - kondičných schopností, korekcia zlých pohybových vzorov.
- Recipročná inhibícia - Odstraňovanie svalových bolestí.
- Crossfit, vzpieranie, gymnastika, beh, kalistenika, powerlifting.
Súťaže
- Survivor Česko a Slovensko 2022
- Open Crossfit Games 2018, 2019, 2020, 2021
- Open 2020 Crosfit Games 6 miesto na Slovensku v kategórií nad 35 rokov.
- Fitcamp challenge 2018 - 14 miesto kategória elit, 2019 - 10 miesto kategória elit
- Proton wars 2018 - 8 miesto kategória elit
- Open Summer cup 2018 - 5 miesto
Vzdelanie
VSZaSPsv.Alžbety – Sociológia zdravia a choroby
Recipročná inhibícia a korekcia na úrovni CNS – Krčná chrbtica, horné a dolné končatiny
Exos Performance Specialist
EfectFit – kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa – certifikát
Elit Performance institut – Strenght and Condition trainer- certifikát level 1(NCSC)
FMS – Diagnostika pohybových vzorov 1 a 2 – certifikát
CHP účastník semináru o hybridnom trénovaní s Alexom Viadom
Škola drepu s Gabom Buzgom
Bolesť veľkých kľbov – spojenie fyzioterapie, jógy a silového trèningu
FTR Fundamentals 1 a 2 o hybridnom trénovaní – funkčný tréning
Techniky na zlepšenie dýchania – The Oxygen Advantage
Výživové poradentstvo – The Renaissance diet
Blackroll – Uvoĺnovanie fascií – spojivové tkanivo a svalové skupiny, regenerácia.
SLUŽBY
„Mojim cieľom je pomáhať klientom plniť si svoje ciele.”
RECIPROČNÁ INHIBÍCIA
A KOREKCIA NA ÚROVNI CNS
Pomáham klientom splniť si sen o dokonalej postave tak, aby mali z tréningov radosť. V mojej ponuke nájdete služby, ktoré pomôžu vám aj vášmu telu – osobné fitness tréningy na mieru, diagnostika FMS, online fitness programy či stravovací plán na mieru.
Čo cvičením so mnou získate? Efektívne tréningy pod dohľadom odborného trénera 🏋🏼Správne cvičenie na mieru a bez zranení 💪. To všetko vo vlastnej telocvični, so zameraním na váš individuálny progres. Spoločne sa naučíme správnu techniku cvičenia, správne kombinácie cvikov 🤸 a zameriame sa na partie ktoré vás trápia.
