BRAŇO FITNESS TRÉNER
Made by 
&
& 
Viete, že schudnúť cvičením, spevniť telo, získať silu a byť fit sa dá aj bez pravidelnej návštevy fitness centra? Neveríte? Môj online fitness program vás o tom presvedčí. Nemusíte nikam chodiť. Ušetrite svoj čas aj peniaze a zacvičte si kedykoľvek vám to vyhovuje v pohodlí domova!
Video tréningy so zameraním na workout a mobilitu, rozdelené na 5-7 dní v týždni, dokážu s vašim telom urobiť divy. Sú určené ako pre začiatočníkov, tak pre pokročilých. V rámci workout video tréningu sa naučíte rôzne cviky s využitím vlastnej váhy, ktoré vám pomôžu k budovaniu svalovej hmoty. Ich pravidelným a najmä trpezlivým opakovaním získate viac sily, zlepšíte stabilitu, držanie a pružnosť tela, čím zároveň eliminujete bolesti chrbta, hlavy či krku. Workout fitness tréning trvá 5 dní, štvrtok je určený na aktívny oddych napr. beh a nedeľa na pasívny odpočinok.
Video tréning orientovaný na mobilitu pozostáva z cvikov, ktorých cieľom je zlepšiť pohybový rozsah všetkých kĺbov. Jednotlivé cviky sú zostavené tak, aby odstránili nesprávne pohybové stereotypy a aktivovali málo využívané svalové skupiny. Správnym a pravidelným cvičením dosiahnete lepšiu pohyblivosť kĺbov, spevníte väzy a spojivové tkanivo, zlepšíte koordináciu tela a zvýšite odolnosť voči poraneniu. Video tréning mobility trvá 7 dní a je rozdelený podľa posilňovania konkrétnych partií tela:
Najidálnejším spôsobom, ako čo najefektívnejšie a najrýchlejšie dosiahnuť želaný výsledok, je zakúpiť si kombinovaný online fitness program Mobilita + Workout , ktorý spája oba druhy tréningov do jedného celku. S pevnou vôľou a odhodlaním tak máte krásne vypracované telo na dosah.
Objednajte si ktorýkoľvek z online fitness programov:
-Tréningy zamerané na lepšie spaľovanie tukov
-Posilnenie tela a naberanie kvalitnej svalovej hmoty
-Zlepšenie kĺbovej pohyblivosti
-Udržiavanie pružnosti svalov a šliach
-Predchádzanie svalovej nerovnováhe
Na osobných tréningoch sa spolu naučíme správnu techniku cvičenia, správne kombinácie cvikov. Zameriame sa na partie ktoré vás trápia.
V mojej ponuke nájdete aj diagnostiku FMS, ktorá je zameraná najmä na mobilitu a zdravie pohybového aparátu.
V mojej ponuke nájdete aj online tréningové programy zamerané najmä na mobilitu a zdravie pohybového aparátu.
Správny jedálniček je základom úspechu a zdravého tela. Pokiaľ nevieš, ako si zostaviť vyvážený jedálniček, pomôžem ti.
Pomáham klientom splniť si sen o dokonalej postave tak, aby mali z tréningov radosť. V mojej ponuke nájdete služby, ktoré pomôžu vám aj vášmu telu – osobné fitness tréningy na mieru, diagnostika FMS, online fitness programy či stravovací plán na mieru.
Čo cvičením so mnou získate? Efektívne tréningy pod dohľadom odborného trénera 🏋🏼Správne cvičenie na mieru a bez zranení 💪. To všetko vo vlastnej telocvični, so zameraním na váš individuálny progres. Spoločne sa naučíme správnu techniku cvičenia, správne kombinácie cvikov 🤸 a zameriame sa na partie ktoré vás trápia.
&