Online fitness program 📺 | Branislav Martanovič

Udržte sa fit aj domA

Viete, že schudnúť cvičením, spevniť telo, získať silu a byť fit sa dá aj bez pravidelnej návštevy fitness centra? Neveríte? Môj online fitness program vás o tom presvedčí. Nemusíte nikam chodiť. Ušetrite svoj čas aj peniaze a zacvičte si kedykoľvek vám to vyhovuje v pohodlí domova!

Video tréningy so zameraním na workout a mobilitu, rozdelené na 5-7 dní v týždni, dokážu s vašim telom urobiť divy. Sú určené ako pre začiatočníkov, tak pre pokročilých. V rámci workout video tréningu sa naučíte rôzne cviky s využitím vlastnej váhy, ktoré vám pomôžu k budovaniu svalovej hmoty. Ich pravidelným a najmä trpezlivým opakovaním získate viac sily, zlepšíte stabilitu, držanie a pružnosť tela, čím zároveň eliminujete bolesti chrbta, hlavy či krku. Workout fitness tréning trvá 5 dní, štvrtok je určený na aktívny oddych napr. beh a nedeľa na pasívny odpočinok.

Video tréning orientovaný na mobilitu pozostáva z cvikov, ktorých cieľom je zlepšiť pohybový rozsah všetkých kĺbov. Jednotlivé cviky sú zostavené tak, aby odstránili nesprávne pohybové stereotypy a aktivovali málo využívané svalové skupiny. Správnym a pravidelným cvičením dosiahnete lepšiu pohyblivosť kĺbov, spevníte väzy a spojivové tkanivo, zlepšíte koordináciu tela a zvýšite odolnosť voči poraneniu. Video tréning mobility trvá 7 dní a je rozdelený podľa posilňovania konkrétnych partií tela:

Najidálnejším spôsobom, ako čo najefektívnejšie a najrýchlejšie dosiahnuť želaný výsledok, je zakúpiť si kombinovaný online fitness program Mobilita + Workout , ktorý spája oba druhy tréningov do jedného celku. S pevnou vôľou a odhodlaním tak máte krásne vypracované telo na dosah.

Objednajte si ktorýkoľvek z online fitness programov:

Vyberte si váš online fitness program

VIDEÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
A PRE POKROČILÝCH

-Tréningy zamerané na lepšie spaľovanie tukov
-Posilnenie tela a naberanie kvalitnej svalovej hmoty

VIDEÁ NA MOBILITU CELÉHO TELA

-Zlepšenie kĺbovej pohyblivosti
-Udržiavanie pružnosti svalov a šliach
-Predchádzanie svalovej nerovnováhe

Pozrite si čo vás na online cvičení čaká

Prehrať video

Chcem začať s online fitness programom

OSOBNÉ TRÉNINGY

Na osobných tréningoch sa spolu naučíme správnu techniku cvičenia, správne kombinácie cvikov. Zameriame sa na partie ktoré vás trápia.

Diagnostika FMS

V mojej ponuke nájdete aj diagnostiku FMS, ktorá je zameraná najmä na mobilitu a zdravie pohybového aparátu.

ONLINE PROGRAMY

V mojej ponuke nájdete aj online tréningové programy zamerané najmä na mobilitu a zdravie pohybového aparátu.

Stravovacie plány

Správny jedálniček je základom úspechu a zdravého tela. Pokiaľ nevieš, ako si zostaviť vyvážený jedálniček, pomôžem ti.

Pomáham klientom splniť si sen o dokonalej postave tak, aby mali z tréningov radosť. V mojej ponuke nájdete služby, ktoré pomôžu vám aj vášmu telu – osobné fitness tréningy na mieru, diagnostika FMS, online fitness programy či stravovací plán na mieru.

Čo cvičením so mnou získate? Efektívne tréningy pod dohľadom odborného trénera 🏋🏼Správne cvičenie na mieru a bez zranení 💪. To všetko vo vlastnej telocvični, so zameraním na váš individuálny progres. Spoločne sa naučíme správnu techniku cvičenia, správne kombinácie cvikov 🤸 a zameriame sa na partie ktoré vás trápia.

Vynikajúce

Na základe 75 recenzií

Inge Schostoková

pred 2 mesiacmi

S tréningami som začala s cieľom dostať sa do formy, aby som ľahšie zvládala ťažkosti, ktorým v súčasnosti čelím. Braňo...

Prečítať celú recenziu

Monika Monikova

pred 3 mesiacmi

S Braňom ako s trénerom som maximálne spokojná. Tréningy sú vždy prispôsobené mojim potrebám, kondícii a veku (59). Motivuje ma...

Prečítať celú recenziu

Jana Malaga

pred 4 mesiacmi

Cvičím s Braňom tri mesiace a výsledky predčili moje očakávania. Telo sa mi výrazne spevnilo a z konfekčnej veľkosti 40–42...

Prečítať celú recenziu

Peter Olajos

pred 7 mesiacmi

Sensei Branislav je zvlastny zjav. Pristupom, know-how a tym ze sa s klientom “neondí” (povedali by v Nitre). Pre mna...

Prečítať celú recenziu

Ivan Bernáth

pred 7 mesiacmi

S Braňom cvičím zatiaľ dva mesiace, ale hneď sú zjavné výsledky - menší obvod pásu, viac svalov a čo je...

Prečítať celú recenziu

Peter Hudec

pred 8 mesiacmi

Maximálna spokojnosť, môžem len odporučiť 👍👌👌💪

Dana Vráblová

pred 9 mesiacmi

Ak hľadáte trénera, ktorý vás nenechá flákať sa a vždy vás posunie o kus ďalej,Braňo je ten pravý! Je...

Prečítať celú recenziu

Emma Petrašková

pred 1 rokom

Od prvého stretnutia veľmi profesionálny prístup. Na diagnostike sme si zhodnotili aktuálny stav a ciele, na ktorých budeme postupne a...

Prečítať celú recenziu

Juraj Bajčan

pred 1 rokom

Som veľmi rád, že cvičím pod Braňovým dohľadom. Atmosféra na tréningoch je veľmi dobrá. Spočiatku uvoľnená, no po úvodnom zahriatí sústredená,...

Prečítať celú recenziu

Rastislav Chmúrny

pred 1 rokom

Braňa som si našiel vďaka výborným recenziám na internete. Najskôr som sa objednal na 30 minútovú masáž a neskôr aj...

Prečítať celú recenziu

Daniela Hofericova

pred 1 rokom

Masáž u Braňa bola perfektná 👌 Odporúčam vyskušat

Marcel Rýchly

pred 1 rokom

Objednal som sa na masáž chrbta, pretože som sa od bolesti pod pravou lopatkou nevedel už nevedel normálne vyspať. Mal...

Prečítať celú recenziu

Leoš Šmátrala

pred 1 rokom

Aj ked nie som klient, ochotne komunikoval cez spravy, poradil a hlavne pomohol.

Online tréningy sú prístupné na platforme Patreon.

Pre pokračovanie zadajte svoj email

O týchto zásadách používania súborov cookie

Tieto zásady používania súborov cookie vysvetľujú, čo sú súbory cookie a ako ich používame, typy súborov cookie, ktoré používame, t. j. informácie, ktoré zhromažďujeme pomocou súborov cookie a ako sa tieto informácie používajú, a ako kontrolovať preferencie súborov cookie. Ďalšie informácie o tom, ako používame, uchovávame a uchovávame vaše osobné údaje v bezpečí, nájdete v našich Zásadách ochrany osobných údajov. Svoj súhlas s vyhlásením o súboroch cookie na našej webovej stránke môžete kedykoľvek zmeniť alebo odvolať Viac o tom, kto sme, ako nás môžete kontaktovať a ako spracúvame osobné údaje, nájdete v našich Zásadách ochrany osobných údajov. Váš súhlas sa vzťahuje na nasledujúce domény: www.branofitness.sk Spravovať súhlas

Čo sú súbory cookie?

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré sa používajú na ukladanie malých kúskov informácií. Sú uložené vo vašom zariadení, keď sa webová stránka načíta do vášho prehliadača. Tieto súbory cookie nám pomáhajú správne fungovať, zvyšovať bezpečnosť, poskytovať lepšiu používateľskú skúsenosť a porozumieť tomu, ako webová lokalita funguje, a analyzovať, čo funguje a kde je potrebné zlepšiť.

Ako používame súbory cookie?

Ako väčšina online služieb, aj naša webová stránka používa cookies prvej a tretej strany na niekoľko účelov. Cookies prvej strany sú väčšinou potrebné na to, aby webová stránka fungovala správnym spôsobom, a nezhromažďujú žiadne vaše osobné údaje. Súbory cookie tretích strán používané na našej webovej lokalite slúžia najmä na pochopenie toho, ako webová lokalita funguje, ako s našou webovou stránkou komunikujete, na zabezpečenie našich služieb, poskytovanie reklám, ktoré sú pre vás relevantné, a celkovo na poskytovanie lepšieho a vylepšeného používateľa. skúsenosti a pomôžu urýchliť vaše budúce interakcie s našou webovou stránkou.

Aké typy súborov cookie používame?

Ako môžem ovládať predvoľby súborov cookie?

Ak sa neskôr rozhodnete zmeniť svoje preferencie počas relácie prehliadania, môžete na svojej obrazovke kliknúť na kartu „Ochrana osobných údajov a súbory cookie“. Tým sa znova zobrazí oznámenie o súhlase, ktoré vám umožní zmeniť vaše preferencie alebo úplne odvolať váš súhlas. Okrem toho rôzne prehliadače poskytujú rôzne spôsoby blokovania a odstraňovania súborov cookie používaných webovými stránkami. Môžete zmeniť nastavenia svojho prehliadača tak, aby blokoval/vymazával cookies. Ak chcete zistiť viac o tom, ako spravovať a odstraňovať súbory cookie, navštívte stránky wikipedia.org, www.allaboutcookies.org.

Udržte sa fit aj domA

Vyberte si váš online fitness program

VIDEÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV A PRE POKROČILÝCH

VIDEÁ NA MOBILITU CELÉHO TELA

Pozrite si čo vás na online cvičení čaká

Chcem začať s online fitness programom

OSOBNÉ TRÉNINGY

Diagnostika FMS

ONLINE PROGRAMY

Stravovacie plány

Inge Schostoková

Monika Monikova

Jana Malaga

Peter Olajos

Ivan Bernáth

Peter Hudec

Dana Vráblová

Elisabeth Koperdan

Michaela Hučková

Klaudia Bjelaková

Rudolf Remiaš

Jana S

Adam Franček

Lejla Gegic

Emma Petrašková

Juraj Bajčan

Rastislav Chmúrny

Daniela Hofericova

Marcel Rýchly

Leoš Šmátrala

BRAŇO FITNESS TRÉNER

Online tréningy sú prístupné na platforme Patreon.

Pre pokračovanie zadajte svoj email

O týchto zásadách používania súborov cookie

Čo sú súbory cookie?

Ako používame súbory cookie?

Aké typy súborov cookie používame?

Ako môžem ovládať predvoľby súborov cookie?

Máte záujem zmeniť svoj životný štýl?

Pošlite mi WhatsApp správu,

alebo mi napíšte

Máte záujem zmeniť svoj životný štýl?

Pošlite mi WhatsApp správu,

alebo mi napíšte

Máte záujem zmeniť svoj životný štýl?

Pošlite mi WhatsApp správu,

alebo mi napíšte

Máte záujem zmeniť svoj životný štýl?

Pošlite mi WhatsApp správu,

alebo mi napíšte

VIDEÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
A PRE POKROČILÝCH